MINHAS ESPECIALIDADES
No mundo em que vivemos, percebe-se que cada vez mais pessoas dão importância ao corpo, às roupas, aos penteados, à forma como se apresenta “por fora”, e isso passa a definir quem é você e aquilo que as pessoas acham e pensam de você.
É a partir disso que fica popular, querido, etc. Certas pessoas acreditam que não são preferidas devido ao seu aspeto exterior porque são feias, gordas, defeituosas, porque se passa algo de errado com elas para os outros não se aproximarem, não convidarem, não elogiarem, não valorizarem. Os comentários a propósito do nosso corpo, ou a nossa própria avaliação de que o nosso corpo é menos bonito que o dos outros, desanima-nos. Sentimos pressão todos os dias para deixar de ser assim porque nenhuma roupa nos fica bem, se pudéssemos mudávamos da cabeça até aos pés.
Cada vez mais pessoas sentem o Medo do peso a mais. Consequentemente, têm pensamentos obsessivos com a comida. Pessoas que se sentem assim decidem começar a mudar de vez aquilo que acham que faz com que os outros se afastem. A mente passa a estar tão obcecada com essa ideia que não escutamos conselhos de ninguém e não admitimos que se passa algo de errado com a gente, não aceitamos verdadeiramente ser ajudados. O espelho passa a mentir porque na nossa mente ainda não estamos perfeitos.
DISTÚRBIOS ALIMENTARES
Um estado de Pânico é um fenómeno físico resultante do processo de Ansiedade. Falamos em Pânico quando se sente um nível extremo de Ansiedade.
A Ansiedade é um fenômeno físico de reação à emoção Medo, provocado pela libertação de várias hormonas no sangue pelas glândulas supra-renais, nomeadamente adrenalina.
Em momentos de Ansiedade, é libertada adrenalina em quantidades abundantes, preparando o organismo para grandes esforços físicos, através de estímulos ao coração, elevação da tensão arterial e do relaxamento de certos músculos e da contração de outros.
Os sintomas mais frequentes de um ataque de pânico são:
-
Dificuldade respiratória ou sensação de sufocamento
-
Vertigens, instabilidade ou desmaio
-
Palpitações ou ritmo cardíaco acelerado
-
Tremores ligeiros ou acentuados
-
Sudorese
-
Falta de ar
-
Náuseas, dor de estômago ou diarreia
-
Sensação de irrealidade, estranheza ou separação do meio envolvente
-
Sensações de adormecimento ou de formigamentos
-
Ruborização ou calafrios
-
Dor ou incômodo no peito
-
Medo de morrer
-
Medo de «tornar-se louco» ou de perder o controle
SÍNDROME DO PÂNICO
Bullying é uma palavra inglesa que explica aquilo que os mais valentes (os bullies) fazem com os menos valentes. No emprego, os adultos também podem sofrer este tipo de violência, nesses casos chama-se Mobbing.
Todos os seres humanos nascem com uma necessidade de se sentirem “com significado”, ou seja, sentirem-se com importância, e procuram isso na sua vida porque só assim têm auto-estima. Certas pessoas não se sentem felizes e reconhecidas e usam da sua força junto dos outros para se sentirem fortes e conhecidas. Assim, vão buscar a sua importância ao medo das suas vítimas, tornam-se populares pela fraqueza dos outros. O agressor sente poder quando agride o mais fraco. O agressor usa a força, a agressão, porque não sabe outra forma de se tornar forte, não sabe o que fazer para se sentir bem consigo próprio e valorizado junto aos outros. Então, o bullying diz respeito aos comportamentos agressivos, físicos e emocionais, ao longo do tempo, entre pessoas de idade parecida que têm uma força oposta, uma superior à outra. Nas situações de bullying estão envolvidos os agressores, as vítimas, as vítimas provocadoras (são simultaneamente agressores e vítimas) e os espectadores.
BULLYNG JUVENIL
O Transtorno Obsessivo Compulsivo é um estado mental que deriva da Ansiedade. A Ansiedade é um processo físico que mantém a pessoa em alerta, provocando um estado de vigília, no qual todo o corpo fica preparado para reagir a agressões exteriores e o cérebro fica com maior agilidade de raciocínio, absolutamente focado num pensamento, numa tentativa de, perante o medo, conseguir encontrar uma solução.
A este conjunto de pensamentos focados no perigo chamam-se pensamentos obsessivos, pois enquanto o perigo não desaparecer os pensamentos de proteção também não desaparecem.
Estes pensamentos identificam-se como uma perturbação emocional quando o perigo não é real mas mesmo assim o processo de vigilância permanece, provocando os pensamentos obsessivos.
TRANSTORNO OBSSESSIVO
A Ansiedade poder ser um estado verdadeiramente limitador do nosso bem-estar, criando desconforto e bloqueios na nossa ação.
Sentimos este estado de Ansiedade sempre que temos medo que alguma experiência nos possa provocar dor. Quanto maior for a dor, mais medo temos, e mais Ansiedade geramos.
É normal, na nossa vida, sentirmos estados de Ansiedade. Chamamos de Ansiedade às sensações físicas que nos mantêm preparados para uma reação ao perigo que enfrentamos ou que pensamos enfrentar. Sempre que temos medo de algo que nos possa agredir, o nosso corpo entra num estado de vigília no qual fica preparado para reagir a agressões exteriores, e o nosso cérebro fica com maior agilidade de raciocínio, numa tentativa de, confrontado com o perigo, conseguir encontrar uma solução.
A Ansiedade, quando sentida sem uma razão aparente nos perturba, dado que sentimos que esse estado nos limita na nossa tranquilidade, criando estados de medo, vigilância e stress a perigos que, por vezes, reconhecemos não ter verdadeiramente a importância que damos.
ANSIEDADE
A hiperatividade é um estado de agitação, de movimento constante, sem controle. Quando estamos assim, temos mais dificuldade em estar atentos às coisas que nos rodeiam.
Há momentos em que não conseguimos aguentar toda a energia que temos dentro do corpo. Há dias em que somos capazes de correr sem parar, fazer exercícios de forma exagerada ou simplesmente dar uns berros e seguir, e assim parece que ficamos mais aliviados.
Há pessoas que sentem esta energia inesgotante mais vezes do que outras, e durante mais tempo. Estas pessoas nem sempre são bem entendidas.
A energia inesgotante passa a ser um problema quando a tua família sente que não você não fz o que mandam e da maneira que mandam, quando na escola dizem que não sossega e não se concentra. Nessa altura, nem você próprio sabe bem como reagir a estas pressões que está sentindo ao teu redor. Você só sabe que o teu corpo tem que se mexer e a tua mente só pensa em mexer o teu corpo. Isto acontece mais, quando nos sentimos mais presos, obrigados a comportarmo-nos da mesma maneira durante muito tempo.
HIPERATIVIDADE
A Timidez é um estado mental que deriva da Ansiedade, ou seja, do medo de estar exposto aos outros, de comunicar com os outros. Este medo pode ter uma intensidade distinta em cada pessoa, criando desde pessoas reservadas até estados verdadeiramente fóbicos – Fobia Social.
A Timidez tem um impacto negativo na vida, pois impede a natural evolução das relações sociais, algo essencial ao ser humano.
Os casos de Fobia Social conduzem a estados depressivos ainda mais limitantes, incluindo à Depressão profunda, afastando o indivíduo de todo o contacto social.
As pessoas tímidas acreditam que são inferiores, que podem ser agredidas ou envergonhadas no contacto com os outros, porque no passado existiram experiências traumáticas onde sofreram com o contato social e, hoje, a recusa da exposição social reflete o medo de que situações semelhantes às anteriores voltem a acontecer.
Algumas das principais experiências traumatizantes são o Bullying na escola, as agressões sofridas na infância e na adolescência, críticas e pressões por parte de pais e educadores.
Quem cora de forma evidente ou apresenta outro sintoma físico desagradável, tem medo em se expor, na tentativa de não ser observado de uma forma negativa e desconfortável.
TIMIDEZ E FOBIA SOCIAL
Estamos num estado de Fobia ou de Pânico quando a Ansiedade sentida é excessiva em relação ao perigo real de determinada experiência.
As Fobias são estados mentais e físicos causados pelo medo que temos de determinada experiência ou exposição. Dizemos que estamos num estado Fóbico ou de Pânico quando a Ansiedade sentida é excessiva em relação ao perigo real que determinada experiência ou exposição representa.
FOBIAS E MEDOS
Depressão é uma perturbação na qual são experienciadas emoções de Angústia, Tristeza, Frustração, Desânimo, Desmotivação, resultantes de experiências traumáticas vividas no passado, das quais ainda não nos conseguimos libertar. Muitas vezes, vivemos experiências que colidem com os nossos valores, com as nossas crenças, com os nossos objetivos, criando conflitos emocionais.
Estas emoções de tristeza, de mágoa e de revolta perturbam e deprimem-nos. Por vezes, estas emoções são muito fortes e, por isso, não nos conseguimos libertar emocionalmente delas. Vivemos assim, muito tempo com este peso, com estas sensações e sentimentos, dia após dia, acumulando emoções negativas, o que nos leva a um estado de absoluta incapacidade para lidar com este estado emocional negativo. Quando chegamos a este estado emocional, ficamos sem recursos mentais, sem energia para estabelecermos os nossos objetivos, para vivermos de uma forma feliz.